La mente necesita tener cierto grado de control. Muchas veces creemos que el problema es que no controlamos nuestras emociones, pero las emociones no vienen solas… ¿Alguna vez le has echado la culpa culpa a lo que piensas? a través de ¿Rumias tus pensamientos? — MentalizArte

Me parece muy interesante como en breves palabras esta autora nos explica los efectos nocivos del estrés en nuestro organismo, además hay que sumarle que un estado de estrés constante nos llevara a uno de agotamiento crónico. Tanto la meditación, como el yoga son medidas que puedes tomar desde tu propia iniciativa y en la…