Quiero compartir este link, donde podrás acceder a un curso gratis y muy completo sobre meditación, lamentablemente solo lo he conseguido en ingles, pero estaré atenta de ubicar algo tan bueno como éste en español.

La meditación puede mejorar muchas parte de tu vida, equilibrar nuestras energías y aprender a ver las cosas desde afuera como observadores sin tener que involucrarnos siempre, esto entre muchos otros beneficios logrará que la mente este lo suficientemente despejada para tomar las decisiones correctas para nosotros mismos.

Cuando te vuelves un observador de lo que te pasa es como si no fuera tu vida y por lo general somos muy acertados dando aconsejando a los demás, pues si te tratas de la misma manera puedes estar seguro de que toda esa sabiduría y buen juicio que regalas a los demás puede empezar a trabajar en tu favor.

Les dejo revisar la página y estaremos hablando más sobre la meditación, sus formas y beneficios en otros artículos.

https://palousemindfulness.com/index.html